胃が痛い

ちょうどこのＨＰを作っていた時の話ですが
夜遅く パソコンの電源を付け 夜中の３時頃までやることも多くなり
夜１１時ごろにラーメンを食べ 夜中の２時・３時頃に寝る日々が
３週間くらい続いた時のこと。

「痛い・・」

明け方 胃の痛みで 目が覚め、初日は 「胃が痛い時もあるだろう・・」
くらいにしか思わず、気にもとめてなかったのですが
次の日も その次の日も 明け方 眠いにも関わらず、 胃の痛みで
目が覚めてしまうことが続きました。

それ以前は 胃が痛むことなど めったになかったので
「これはどうしたことか?」と
色々と自分なりに 食生活等を振り返って考えてみたところ、
夜食を食べるようになってから 胃の調子が悪くなりだしたことに気づき
( というか、これしか思い当たらない )
夜食を食べるのをやめてみたところ、
次の日の朝は 胃の痛みで目が覚めることもなく 胃の痛みはおさまりました。

私は 幼い頃からずっと、
７時頃夕食を食べたら ８時には歯を磨くのが習慣になっていたので
夜８時以降に 何かを食べることは基本的になく
たまにお腹がすいても 歯を磨いたあとなので チーズを３切れとか そんな感じでした。

( あと、不思議と歯を磨いてしまうと あんまりお腹ってすかないんですよね )

自分では 単純に 虫歯にならない為の習慣でしかなかったのですが、
私の胃には、それ( 夕食をある程度消化して
胃が空にちかい状態で寝ること )が良かったみたいです。

たぶん 寝てる時に 胃に食べ物が残ってると、
胃が食べ物を消化するのに負担がかかってるのかも?？
私は医者でもなんでもないし 胃の痛みの原因、対処方は 人それぞれ違うと思いますが、
私の場合の 胃の痛みと 原因は こんな感じです。

「夜食を食べる、食べてすぐ寝る」という方で 「明け方胃が痛む」という方は、
夜食をやめる、寝る前に食べない などで 良くなるかも?と　思ったので 書いてみました。

これを書いている今は
夜食を食べなくなったせいか、明け方の胃の痛みはおさまりましたが、
家の家系は、母方も父方も 先祖代々 胃が弱い家系同士なので、
普通の人より 気を付けなきゃなぁ〜、と思うこの頃です。