医食同源

昔からよく「 医食同源 」と言われますが「 医食同源 」の言葉の意味は
「 薬も食べ物も源は同じであり 食べ物は薬になる 」
という意味なんだそうです。

私は 過去 病気らしい病気もしたことが無く 比較的体は丈夫な方だと思うのですが
２０代後半を過ぎたあたりから 食による体調への変化が 少しずつでるようになりました。

若い時は野菜もあまり食べなかったし
食事の変わりにおやつを食べても 全然平気だったし。

それこそ若い時は 結構むちゃくちゃなダイエットなどもしていましたが
( 今考えるとこわいですが )
若いってすごいですね (^_^;)全然ビクともしませんでした（体重も(ーー;)

２０代後半位いから徐々に アレ? 何か体調おかしい・・・
「そーいえば最近野菜食べてないな」とか「ちゃんと栄養とってないな」とか
そんな体質になってきました。

特に私の場合 野菜などの繊維質を取らないと とたんに便秘がちになってしまいます。

あと 納豆を食べないとなぜか私の場合 貧血っぽくなるみたいです。

歳とともに「医食同源」という言葉の重みを 改めて感じている私です。

余談ですが 若い頃「 医食同源 」の言葉の意味を
「 体に良い食べ物を食べる事で 医者いらず 健康でいられ その分医療費が浮く 」
と 言う様な意味だと 勝手に思ってました。^_^;
たぶん 「 トマトが赤くなると 医者が青くなる 」 と いうのと
ごっちゃになって覚えたのだと思います。

・・・・・・でも遠からず近からず・・・それはそれで合ってる様な気がします(^_^)