《人気１位》ささみレシピ《つくれぽ1000越え殿堂入り》クックパットランキング
クックパッドで人気１位～上位のささみレシピを『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『 絶対失敗したくない 』そんな貴方のための ささみ激ウマレシピ
更新日:
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大葉がアクセント☆ささみチーズ春巻 人気1位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 4993 件 》（10個分）
ささみ ３本
○塩胡椒 適量
○酒 適量
スライスチーズ(とろけるタイプ) ５枚
大葉 10枚
チューブの練り梅 あればお好みで
春巻の皮 10枚
水溶き小麦粉 適量
サラダ油 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ウチの鉄板！鶏ささみのカリカリから揚げ 人気2位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 3784 件 》（6～8人分・16本）
鶏肉ささみ（鶏胸肉もOK） 400g（8本）
酒・しょうゆ（肉浸し用） 適量
にんにく・しょうが（肉浸し用） たっぷり
天ぷら粉・パン粉 各1カップ ＞＞詳しいレシピはこちら
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棒々鶏（バンバンジー） 人気3位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 3592 件 》（４人分（写真は半量で作ったときのもの））
ささみ ４本
酒 大さじ２
塩 小さじ１／２
きゅうり １本
トマト １個
おろし生姜（チューブ可） １片
白練り胡麻、砂糖、酢、醤油 各大さじ２
ラー油、ごま油 各大さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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【楽めし】ささみとピーマンの醤油マヨ炒め 人気4位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 3517 件 》（２人分）
鶏ささみ肉 ４本
ピーマン ４・５個
酒 大さじ１
醤油 大さじ１弱
マヨネーズ 大さじ２弱
胡椒 少々
片栗粉 大さじ２ ＞＞詳しいレシピはこちら
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鶏ささみの焼き鳥風。 人気5位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 3249 件 》（鶏ささみ６本分）
鶏ささみ ６本
塩 少々
片栗粉 大さじ３杯ぐらい
サラダ油 適量
醤油 大さじ１と1/2
砂糖 大さじ１
みりん 大さじ１
合わせ味噌 小さじ１
オイスターソース 大さじ1/2
にんにく 薄くスライスしたもの３枚 ＞＞詳しいレシピはこちら
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やみつき☆〜ささみときゅうりのごまサラダ 人気6位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 3176 件 》（2人分）
ささみ 3〜4切
きゅうり 1本
マヨネーズ 大4
練りごま（無ければすりゴマでも） 大4
醤油 大1
砂糖 大2
酢 大1
いりごま 大1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単！激うまササミ♡おかずお弁当にぜひ♩ 人気7位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2905 件 》（1人分）
ササミ （ 冷凍でもOK ） 2本
片栗粉 適量
麺つゆ（３倍濃） 小さじ３
ごま油 小さじ1
すりおろししょうが 少量
すりおろしニンニク 少量
砂糖 少量
小ネギ お好みで
白ごま お好みで
油 適量
＞＞詳しいレシピはこちら
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鶏ささみのしそ＆チーズはさみ焼き 人気8位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2783 件 》（4個分）
鶏ささみ 4本
しその葉 8枚
スライスチーズ（とろけるタイプでないもの） 4枚
塩・コショウ 少々
小麦粉 適宜
サラダ油 適宜
＞＞詳しいレシピはこちら
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自家製たれ！簡単棒々鶏（バンバンジー） 人気9位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2523 件 》（1～2人分）
鶏ササミ（または胸肉） お好みで
きゅうり お好みで
レタス お好みで
トマト お好みで
※すりごま 大さじ1.5
※ごま油 大さじ1.5
※醤油 大さじ1.5
※酢 大さじ1
※砂糖 大さじ1
※みそ 大さじ1
※豆板醤 少々
※にんにくすりおろし 少々
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ソース不要冷めても旨い♪ささみの棒フライ 人気10位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2439 件 》鶏ささみ ３本
塩・コショー 適量
マヨネーズ 大さじ３
にんにくの摺り下ろし 小さじ１
料理酒 大さじ１
パン粉 適量
粉チーズ 適量（お好きなだけ）
ドライパセリ 適量
少量の揚げ油 日新ベジフルーツオイル適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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揚げずに簡単☆ササミチーズフライ 人気11位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2215 件 》（1人分）
鶏ささみ 2本
とろけるスライスチーズ 1枚
マヨネーズ 適宜
パン粉 適宜
塩コショウ 適宜 ＞＞詳しいレシピはこちら
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れんこんとささみの照り焼き 人気12位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1942 件 》（３人分）
鶏ささみ ４本
れんこん １０ｃｍ
○お酒 大さじ２
○酢（熟味酢） 大さじ２
○しょうゆ 大さじ２
片栗粉 適量
下味用（ささみ）
砂糖 大さじ２
しょうゆ 大さじ１／２ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ココ〇風♪ささ身で和風玉ねぎソース 人気13位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1736 件 》（２人分）
鶏のささ身 ２本
玉ねぎ 1/2
みりん 大さじ２
醤油 大さじ１
酒 大さじ２
砂糖 大さじ２
水 ６０～８０ｃｃくらい
塩胡椒 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ごま油香る！ささみとキュウリの梅サラダ 人気14位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1443 件 》（4人前）
きゅうり 1本
ささみ 3本
タマネギ 1／2本
梅干し 2〜3個
ごま油 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
いりごま 適量
料理酒 少々
塩 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪ 人気15位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1421 件 》（4人分）
鶏ささみ 200ｇ
トマト 1個
きゅうり 2本
にんにく（みじん切り） 1片
長ねぎ（みじん切り） 10ｃｍ
しょうが（すりおろし） 小さじ1
しょう油 大さじ2
ごま油 大さじ1
酢 大さじ1
豆板醤 小さじ1/2
＞＞詳しいレシピはこちら
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*ふっくら柔らか～♪簡単！ささみピカタ* 人気16位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1333 件 》（4人分）
ささみ 6～8本
酒 大2
塩こしょう 少々
薄力粉 適量
パルメザンチーズ 大1+1/2
卵 2個
ケチャップ 適量
サラダ油 大2程度
乾燥パセリ お好みで♪ ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単♪ささみのカレーチーズピカタ♪ 人気17位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1303 件 》（２人分）
ささみ ２本
塩・こしょう 適量(たっぷりめで)
薄力粉 大さじ１/２
片栗粉 大さじ１/２
溶き卵 １/２個分
カレー粉 小さじ１
パルメザンチーズ 大さじ１
パセリ 適量
＞＞詳しいレシピはこちら
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セブンイレブン風サラダチキン 人気18位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1280 件 》（2人分）
鳥胸肉（鳥ささみ肉でもよい） 300g
砂糖 小さじ1杯
塩 茶さじ0.5～1杯
鶏ガラスープの素 茶さじ1～1.5杯
酢 小さじ2杯
片栗粉 大さじ1杯 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ささみときゅうりともやしの中華サラダ 人気19位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1216 件 》ささみ 4本
きゅうり 2本
もやし 1袋
しめじ 半株
醤油 大さじ4
砂糖 大さじ1～2
酢 大さじ3
ごま油 大さじ2
いりごま たくさん ＞＞詳しいレシピはこちら
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給料日前の大助かり。ささみフライ 人気20位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1170 件 》（4～5人分）
鶏のささみ 5～6本
醤油 大さじ２～３
にんにく（チュ－ブでOK） 5センチ位（お好みで）
小麦粉
卵
パン粉 ＞＞詳しいレシピはこちら
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☆即席1品☆ササミキュウリの中華風サラダ 人気21位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1104 件 》（３～４人分）
キュウリ 2本
ササミ ２本
砂糖 大さじ１
醤油 大さじ２
酢 大さじ１
ごま油 大さじ１
水 大さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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お弁当にも！ささみdeとり天♪ 人気22位｜つくれぽ《 897 件 》
（２人分）
鶏ささみ 6本
■酒 大さじ１
■醤油 小さじ１
■にんにくすりおろし １/２かけ分
■塩 １つまみ
◎揚げ衣
片栗粉 大さじ２
薄力粉 大さじ２
卵 １個
冷水 大さじ３ ＞＞詳しいレシピはこちら
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お弁当や作り置き冷凍に！ささみのカリカリ 人気23位｜つくれぽ《 863 件 》
（4人分）
ささみ 350g
片栗粉 大さじ3
油 適量
醤油 大さじ3
砂糖 大さじ3
みりん 大さじ2
酢 大さじ2
すりごま 大さじ4(適当でOK) ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆腐とササミで♡チキンナゲット 人気24位｜つくれぽ《 830 件 》
（3～4人分）
ササミ 300ｇ
絹ごし豆腐 100ｇ
小麦粉 大さじ2
コーンフラワー（なければ小麦粉） 大さじ2
マヨネーズ 大さじ2
塩・コショウ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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★ささみでみぞれ煮★簡単＆節約 人気25位｜つくれぽ《 821 件 》
ヘルシーなささみを使って、みぞれ煮が簡単に出来ます♩♩
（4人分）
ささみ 350g
大根 1/4本
ネギ 適量
麺つゆ 100〜200cc
塩こしょう 適量
片栗粉 適量
サラダ油 適量
酒 大1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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鶏ささみ唐揚げ5分漬けで簡単メインおかず 人気26位｜つくれぽ《 805 件 》
（三人分）
鶏ささみ 6本
酒 大3
醤油 大3
白だし 大1
おろしショウガ 適量
おろしニンニク 適量
小麦粉 大2
片栗粉 大2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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鶏ささ身で！揚げない鶏唐の甘酢ごま和え 人気27位｜つくれぽ《 762 件 》
（2人分）
鶏ささ身 3〜4本
油 大さじ2〜3
片栗粉 適量
炒りごま 適量
下味つけ調味料＊
マヨネーズ 大さじ1
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
にんにく チューブ3cm
合わせ調味料＊
酢 大さじ1
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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＊やわらか♪ささみのバジルピカタ＊ 人気28位｜つくれぽ《 713 件 》
ささみ 6本
塩、胡椒 少々
酒 大さじ 2
マヨネーズ 大さじ 1
小麦粉 大さじ 2
卵 2個
パルメザンチーズ 大さじ 1
バジル(乾燥) 小さじ 1
油 大さじ 2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単 ♪ ササミでエビマヨ風 人気29位｜つくれぽ《 688 件 》
（４人分）
ササミ 400g
小麦粉 カップ1/2
片栗粉 カップ1/2
コンソメ 大さじ１
マヨネーズ 大さじ３
ケチャップ 大さじ３
レモン汁 小さじ１
酒 大さじ１〜２
塩・こしょう 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ささみとなすのオイスターマヨネーズ炒め☆ 人気30位｜つくれぽ《 660 件 》
（２人分）
鶏ささみ ２００ｇ
なす １本
ごま油 大さじ１
料理酒 大さじ１
オイスターソース 大さじ２
マヨネーズ 大さじ１
※飾りのパセリ 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単お弁当おかず♪ささみの照り焼き 人気31位｜つくれぽ《 644 件 》
（ささみ２本分）
ささみ ２本
塩・こしょう 少々
片栗粉 適量
◎しょうゆ 大さじ１強
◎みりん 大さじ１
◎さとう 小さじ１
白ゴマ お好みで(なくてもｏｋ) ＞＞詳しいレシピはこちら
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お弁当♡１０分で！ささみマヨチー丸め焼き 人気32位｜つくれぽ《 643 件 》
（3人分）
鳥ささみ 3本
マヨネーズ 大さじ1
粉チーズ 大さじ1
みりん 小さじ1
片栗粉 小さじ2
オリーブオイル(胡麻油やサラダ油でも) 大さじ1
塩 2つまみ〜 ＞＞詳しいレシピはこちら
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焼くだけ★ささみのミニ唐揚げ 人気33位｜つくれぽ《 639 件 》
（２人分）
ささみ ４本
生姜チューブ ４ｃｍ
にんにくチューブ ４ｃｍ
醤油 大１
薄力粉 大２
オリーブオイル 大２ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ささみと水菜のさっぱり梅サラダ 人気34位｜つくれぽ《 599 件 》
（2人分）
ささみ 2本
水菜 1/2束
にんじん 1/2本
長ネギ 1本
梅干し 1個
ごま油 大さじ1
めんつゆ(3倍希釈タイプ) 大さじ2
酢 大さじ1/2
白ごま 大さじ1
酒 大さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ささみとブロッコリーの常備菜。 人気35位｜つくれぽ《 595 件 》
（４人分）
ささみ ４本
酒 大さじ１
塩 少々
ブロッコリー 200g
マヨネーズ 大さじ５
オイスターソース 小さじ２
和辛子 小さじ１
醤油 小さじ1/2
すりごま(白) 大さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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長ネギと鶏ささみのゆず胡椒風味 人気36位｜つくれぽ《 544 件 》
（2人分）
長ネギ 1本
鶏ささみ 2本
酒 小さじ1
ポン酢 大さじ2
しょうゆ 小さじ1
ゴマ油 小さじ1/2
ゆず胡椒 小さじ1/2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ラクラク気持ちいい！ささみの筋の取り方♪ 人気37位｜つくれぽ《 522 件 》
（お好きな量で♪）
鶏ささみ 使用分
計量スプーン 端に穴の開いてある物
キッチンペーパー 1枚
＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジで簡単！鳥ささみの酒蒸し 人気38位｜つくれぽ《 492 件 》
（３人分）
鳥のささみ ３本
塩 小1
酒 大2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単＊ダイエットにささみのチーズ焼き♪ 人気39位｜つくれぽ《 481 件 》
（2人分）
鶏ささみ 4本
鶏胸肉、もも肉でも美味しいです！
ピザ用チーズ 30ｇ
マヨネーズ 適量
塩 少々
ブラックペッパー 少々
小麦粉 小さじ2
オリーブオイル 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ささみの梅大葉巻き 人気40位｜つくれぽ《 472 件 》
（10個分）
ささみ 5本
大葉 10枚
梅干し(紀州甘口) 2個
ごま油 小さじ1
マヨネーズ 大さじ1
醤油 小さじ1
砂糖 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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☆ささみの冷凍保存☆離乳食中期 人気41位｜つくれぽ《 470 件 》
ささみ ２本
野菜スープまたはだし 適量
片栗粉 小さじ1
水 小さじ3
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柔らかササミの爽やかレモンバジルソテー 人気42位｜つくれぽ《 464 件 》
（3人分）
ササミ 1パック(350g入りでした)
レモン汁(ポッカレモン使用) 大さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1
片栗粉 大さじ3〜4
クレイジーソルト(塩コショウでも) 適量
乾燥バジル 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単おもてなし✿スティックささみフライ✿ 人気43位｜つくれぽ《 447 件 》
（2~3人分）
鶏ささみ 6本
塩 少々
こしょう 少々
酒 大さじ1/2
しょう油 小さじ1
マヨネーズ 大さじ1
小麦粉(薄力粉) 適量
溶き卵 1個分
パン粉 適量
とんかつソース（お好みで） 適量
ケチャップ（お好みで） 適量
揚げ油 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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五右衛門風✿梅とささみの昆布つゆパスタ 人気44位｜つくれぽ《 421 件 》
（2人分）
ささみ（むね肉） 100ｇ
長ねぎ（青ねぎ） 適量
梅干 2個
麺つゆ3倍濃縮 大さじ1
酢 小さじ1
塩昆布 適量
昆布茶（だしの素） 小さじ1/2
パスタのゆで汁 150cc
トッピング例
青じそ・海苔・ごま・ゆかり等 適量
梅干 2個 ＞＞詳しいレシピはこちら
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お弁当に◎鶏ささみ肉の青のり焼き 人気45位｜つくれぽ《 364 件 》
（二人分）
鶏のささみ肉 ３本
◎溶き卵 大さじ2
◎小麦粉 小さじ2
◎青のり 小さじ1
◎塩 小さじ1/2
◎味の素(無くても可) 少々
サラダオイル 適量
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作り置き◎鶏ささみ＆胡瓜の柚子胡椒ポン酢 人気46位｜つくれぽ《 351 件 》
（4人分）
鶏ささみ 小3本
きゅうり 2本
炒りゴマ 適量
■ 柚子胡椒ポンだれ
ポン酢しょう油 大さじ2
柚子胡椒 小さじ1/3
みりん 小さじ1
ごま油 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単！ふっくら柔らかいささみの焼き鳥 人気47位｜つくれぽ《 350 件 》
（10本）
ササミ(約400ｇ） 10本
酒 大さじ2
中華だし（or鶏がらスープ） 大さじ1/2
ごま油 大さじ1
＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジで簡単♪ささみの梅しそくるくる◎ 人気48位｜つくれぽ《 340 件 》
（ささみ1枚分）
ささみ 1枚
大葉 １，２枚
練り梅（梅肉） 小さじ１くらい
酒 小さじ１
塩 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単！とりささみの筋取り 人気49位｜つくれぽ《 330 件 》
（適量）
とりささみ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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鶏ささみの胡麻つけ焼き 人気50位｜つくれぽ《 327 件 》
（２人分）
鶏ささみ ４～５本
しょう油 小さじ２
酒 小さじ２
塩・こしょう 少々
いりごま(白) 大匙６～７
オリーブ油 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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＊フライパンで簡単！梅ささみフライ＊ 人気51位｜つくれぽ《 320 件 》
（４人分）
鶏のささみ（筋なし） ８枚（1人2枚）
梅（甘くないもの） Lサイズ６～７個
パン粉 適量
油 適量（多め） ＞＞詳しいレシピはこちら
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茄子と鶏ささみのチーズ焼き 人気52位｜つくれぽ《 318 件 》
（８切れ分）
茄子 ２本
鶏ささみ肉 ４本
塩コショウ 少々
小麦粉（のり付け用） 少々
オリーブ油 大さじ２
チーズ(とろけるタイプ) 適量
ケチャップ 適量
パセリ(乾燥) 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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✿塩麹でやわらかササミの照り焼き✿ 人気53位｜つくれぽ《 318 件 》
（3人分）
ササミ 300ｇ
塩麹 大さじ1
片栗粉 適量
◎醤油 大さじ1.5
◎黒糖 大さじ1
◎みりん 大さじ1
◎水 大さじ1
サラダ油 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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コロコロささみの大葉チーズ焼き 人気54位｜つくれぽ《 302 件 》
（1～2人分）
ささみ 3本
大葉 5枚〜
片栗粉 小さじ2
すりおろしにんにく 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1
とろけるスライスチーズ(細かくちぎっておく) 1枚
粗挽きコショー 適宜
油 適宜 ＞＞詳しいレシピはこちら
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サクサク☆ささみのチーズ大葉挟みフライ 人気55位｜つくれぽ《 291 件 》
（6本分）
ささみ 6本
卵 1個
薄力粉 大4
水 大3強（50ml）
大葉 6枚
切れてるチーズ 6枚
塩 少々
パン粉(衣用) 適宜
サラダ油(揚げ油) 適宜
ホワイトペッパー 適宜 ＞＞詳しいレシピはこちら
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千切りキャベツと鶏ささみのサラダ 人気56位｜つくれぽ《 279 件 》
（4人分）
キャベツ 1/4~1/2個
人参 1/2本
鶏ささみ（鶏胸肉） 2～4本
オリーブオイル 大さじ3
酢 大さじ1.5（オイルの半量）
塩コショウ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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じゃがいも・ささみ・しめじバター醤油炒め 人気57位｜つくれぽ《 252 件 》
（2～3人分）
じゃがいも 小さめ２個(200～250g)
ぶなしめじ １袋(100ｇ)
鶏ささみ ２本(約120g)
◎酒 小さじ１
◎醤油 小さじ１
小麦粉 大さじ１～２
サラダ油 小さじ１
バター １０ｇ
コンソメ(顆粒) 小さじ１/２
醤油 大さじ１
みりん 大さじ１
ガーリックパウダー(なくてもＯＫ) 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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✿ささみの梅和え＊ぶっかけ冷やしうどん✿ 人気58位｜つくれぽ《 244 件 》
（2人分）
うどん(今回は乾麺) ２束
梅干 3個（梅肉のみで３０ｇほど）
鶏ささみ 2本（中くらい）100g
細ネギ ４０～５０ｇ
大葉 ３～４枚
胡麻 適量
生姜(みじん切り) 小さじ１．５
醤油 小さじ半分
砂糖 小さじ半分
胡麻油 小さじ１
◎めんつゆ(2倍濃縮) １００ml
◎冷水（ミネラルウォーター） ２００ml
＞＞詳しいレシピはこちら
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ささみときゅうりと春雨のピリ辛サラダ 人気59位｜つくれぽ《 244 件 》
（2~3人分）
鶏ささみ 3~4枚
酒 大さじ2
✩きゅうり 1本
✩塩 小さじ1
はるさめ 16ｇ（戻す前）
◎醤油 大さじ2
◎酢 大さじ2
◎ごま油 大さじ1
◎豆板醤 小さじ1/2
◎砂糖 小さじ1/2
◎ごま 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ささみで♪山芋と梅と海苔巻き巻き焼き～☆ 人気60位｜つくれぽ《 235 件 》
（２人分）
ささみ ２本
山芋（皮つき） 適量
大葉 ２枚
味付け海苔 ３～４枚
梅干し １個 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ササミとほうれん草の胡麻マヨ和え 人気61位｜つくれぽ《 221 件 》
（２〜３人分）
鶏ササミ ２〜３本
ほうれん草 ２束
◯砂糖 小匙１
◯醤油 小匙２
◯マヨネーズ 大匙1.5
◯白すり胡麻 大匙２ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ササミときゅうりともやしのごまラー油 人気62位｜つくれぽ《 220 件 》
（作り易い分量）
鶏ササミ 2本
きゅうり 1本
もやし 1袋
酒 大さじ1
塩(塩もみ用) 少々
砂糖 大さじ1
醤油 大さじ1
酢 大さじ1
ごま油 大さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
白いりごま 大さじ1〜
食べるラー油(普通のラー油、豆板醤もOK) 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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★無限系★白菜とささみの混ぜるだけサラダ 人気63位｜つくれぽ《 197 件 》
（2〜3人分）
白菜 1/4
ささみ(鶏胸肉でもOKです) 2本
酒(ささみ用) 大さじ1
塩胡椒(ささみ用) 少々
顆粒和風だし 少々
にんにくチューブ お好み
ごま油 大さじ1
塩胡椒 少々
いりごま 大さじ1
＞＞詳しいレシピはこちら
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鶏ささみでオイシーヘルシー酢豚風 人気64位｜つくれぽ《 195 件 》
（２人分）
鶏ささみ ５本
ピーマン ２個
玉葱 １個
人参1/2本
椎茸 ２個
片栗粉 大さじ１
ケチャップ 大さじ２
酢・醤油 各大さじ１
砂糖・ごま油 各小さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単☆ﾀﾞｲｴｯﾄ茹でササミのネギ塩がけ 人気65位｜つくれぽ《 191 件 》
（1人分）
ささみ 3本
ねぎ 半分
ごま油 大さじ2〜3
塩or塩胡椒 多めがいい ＞＞詳しいレシピはこちら
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ササミのチャプチェ 人気66位｜つくれぽ《 190 件 》
（4人分）
ササミ 2～3本
エリンギ 2本
ほうれん草 1/2束
春雨 80g
にんにく 1かけ
ゴマ油（炒め用） 小さじ2
◎醤油 大さじ2
◎砂糖 大さじ2
◎酒 大さじ1
◎豆板醤 小さじ1
ゴマ油（仕上げ用） 小さじ1
白すりゴマ 小さじ2
白ゴマ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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丸めて焼くだけ！ささみの丸め香り焼き♪ 人気67位｜つくれぽ《 189 件 》
（２人分）
ささみ（鶏むね肉でも） ５～６本
ブラックペッパー 少々
料理酒 少々
大葉 １０枚
ゆかり 大さじ１～
片栗粉 大さじ２～３
ごま油 大さじ２ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ダイエット♪白滝メインのささみすき焼き 人気68位｜つくれぽ《 186 件 》
（２人〜小鉢で４人分、もしくはたっぷり１人分）
白滝 １袋
ささみ １枚
長ネギ １／２〜１本
醤油 ４０cc
酒 ４０cc
みりん ４０cc
砂糖 大さじ１
水 大さじ２
顆粒だし 小さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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♡ささみと豆苗のごまポンサラダ♡ 人気69位｜つくれぽ《 181 件 》
（２～３人分）
鶏ささみ ２枚
豆苗 １袋
酒 小さじ１
ごま油 大さじ２
ポン酢 大さじ２
塩 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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揚げない♫簡単ささみのチーズフライ 人気70位｜つくれぽ《 167 件 》
（2人分）
ささみ 4本
とろけるスライスチーズ 2枚
大葉 4枚
マヨネーズ 大さじ3〜4
パン粉 山盛り大さじ4くらい
塩胡椒 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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*鶏ささみの塩麹* チーズパン粉焼き 人気71位｜つくれぽ《 165 件 》
（２～３人分）
鶏ささみ ４～５本(約２５０ｇ)
塩麹 大さじ１
コショウ 適量
◎パン粉 大さじ６
◎粉チーズ 大さじ３
オリーブオイル 大さじ１～ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ささみとひじきのダイエット生姜サラダ 人気72位｜つくれぽ《 162 件 》
（5〜8人分）
ささみ 9本(450g)
ひじき 1袋(15g〜20g)
にんじん 1本
冷凍えだまめ 1袋(400g)
はちみつ 大さじ2
醤油 大さじ3
ごま油 大さじ2
エクストラバージンオリーブオイル 大さじ7
しょうがのすりおろし(チューブでもOK) 大さじ2
塩 適量
粗びき黒こしょう 適量
ささみを茹でる用のお湯 1リットル
ささみを茹でる用のお酒 大さじ3 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単！鶏ササミのマヨネーズホイル焼き 人気73位｜つくれぽ《 154 件 》
（2人分）
鶏ササミ 2本
下味(醤油、料理酒) 各大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
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簡単✱揚げない✱ささみと大葉チーズフライ 人気74位｜つくれぽ《 150 件 》
（2~2.5）
鶏ササミ 6~7切れ
大葉 枚6~7枚
塩コショウ 適量
スライスチーズ 2枚
パン粉 適量
小麦粉 大さじ3
水 大さじ3~5
■ ポリ袋 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単・美味しい♪ ささみ☆ピザ 人気75位｜つくれぽ《 145 件 》
（ささみ４本分）
ささみ ４本
塩コショウ （ささみ用）少々
玉葱 （みじん切り）４０ｇ
ケチャップ 大さじ ３
バジル・オレガノ（乾燥）、ガーリックパウダー、黒胡椒 各少々～お好み量
トマト、ピーマン 各１/２コ
コーン 大さじ １
ピザ用チーズ 約６０ｇ
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レンジで３分♫ 鶏ささみの梅大葉ロール❀ 人気76位｜つくれぽ《 143 件 》
（４個）
鶏ささみ ２本
梅干し 1個
大葉 ４枚
塩・酒 少々
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人参とささみのチーズ風味作り置きサラダ。 人気77位｜つくれぽ《 136 件 》
（作りやすい分量）
ささみ ３本
酒 大さじ１
塩 適宜
人参 150g
酢 小さじ２
薄口醤油 小さじ半分
砂糖 小さじ2/3
粉チーズ(パルメザン) 大さじ２
胡椒 少々
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シンプル☆ささみの青海苔焼き 人気78位｜つくれぽ《 127 件 》
（3人分）
ささみ 7本（420g）
マヨネーズ 大さじ2
片栗粉 大さじ2
菜種油（サラダ油） 大さじ2
青海苔 大さじ1
塩 適宜 ＞＞詳しいレシピはこちら
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パクチーとささみのサラダ 人気79位｜つくれぽ《 122 件 》
（2人分）
パクチー 2〜3株
ささ身 2本
酒 適量
醤油 大さじ1
酢 大さじ1
砂糖 小さじ1
ごま油 小さじ1
一味唐辛子 お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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もやしと鶏むね肉（ささみ）の中華サラダ 人気80位｜つくれぽ《 120 件 》
（3～4人分）
もやし 一袋
鶏むね肉（ささみ） 1/2枚（約100g）
しょうゆ・めんつゆ・ゴマ油 各大さじ1
酢 大さじ2
ごま・一味とうがらし 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら